Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Йога на Пангане.

Йога на песчаных пляжах Пангана часто происходит лениво и расслаблено. Хочется потянуться к солнышку, расправить плечи, помурлыкать мантры.


Однако, мышцам отдыха не даём:


На данном видео, мы складываем ноги, как в гомукхасане (то есть, кладём одно колено поверх другого при условии, что обе ягодицы плотно прижаты к коврику) и на выдохе делаем плавный наклон сперва в одну, после в другую стороны.

Взгляд стараемся направить вверх.


Раскрепощая боковые мышцы, мы снимаем блоки с правого и левого энергетических каналов, таким образом позволяя энергии свободно путешествовать по ним.